Oltre lo stress: verso la resilienza
Che cos’è lo stress?
Conoscerlo ci aiuta a capire perché può essere utile: lo stress è una risposta automatica a situazioni sfidanti, antica dal punto di vista evoluzionistico.
Se c’è, insomma, vi è un motivo.
Comprendere i suoi meccanismi ci aiuta ad apprezzarne, paradossalmente, i benefici.
Possiamo capire che lo stress è, in parte, inevitabile ed imparare ad accettarlo.
Possiamo capire quali sono le cose importanti per noi, e di conseguenza concentrarci, e stressarci, per esse, anziché “per tutto”.
Possiamo, infine, capire come concentrarci sui nostri punti di forza può darci la sicurezza di poter affrontare situazioni impegnative.
Contenuti del corso:
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Il lato positivo dello stress
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Punti di forza
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Il lato cognitivo dello stress
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La defusione: accettare ciò che non può essere cambiato
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Valori: dare importanza alle cose giuste
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Psicologia della prestazione: dallo sport alla vita quotidiana
Docenti:
Paolo Perez
Psicologo si è specializzato in psicologia dell’orientamento e career counseling
Ricerca su Diversity & Inclusion, Soft-Skills, gestione delle risorse umane, gestione dei gruppi, di lavoro e formativi
Giulia Dedominici
Psicologa si è specializzata in psicologia dello sport e della prestazione umana e metodo sfera
Attualmente sta sviluppando il percorso di psicoterapeuta ad indirizzo cognitivo comportamentale
Data: sabato 30 Novmbre 2019
Orario:(iscrizioni 8:30) dalle ore 9:00 alle ore 13:30
Dove: presso sede O.P.I. via Stellone 5, Torino.
Il Corso è accreditato ECM CODICE : 34944 – Crediti: 7
La partecipazione sarà gratuita per i soci ASIECI
per mantenere la possibilità di condividere la merenda insieme (momento diventato ormai imprescindibile dall’organizzazione dei corsi) chiediamo un vostro contributo
i posti sono limitati
l’iscrizione si chiuderà il 25 Novembre o fino a esaurimento posti
Per iscrizioni compilare il form qui di seguito oppure scrivere a info@asieci.it
